Como Superar la Depresión
Lo primero que tenemos que saber es porque estamos deprimidos,, esto quiere decir que situación o cual fue la que origino esta depresión..
Puede ser debido a una separación sentimental, llámese a esta divorcio, separación conyugal, de amistad, de familia, de noviazgo, entre otras.
Puede ser debido a la perdida de un ser querido, ya sea familiar, amigo o cónyuge.. Todos estos debido a la cercanía que mantenemos con ellos es el grado de depresión que puede llegar a originar.
También esta depresión puede deberse a falta de sentimientos hacia los demás, o falta de sentimientos en general, a que me refiero con esto.. por increíble que parezca la falta de sentimientos es mas común de lo que se cree.. para muchas personas es muy difícil llegar a sentir felicidad, amor, cariño, aceptación, entre otros… y se generan con mayor frecuencia sentimientos de miedo, tristeza, desmotivación, falta de deseo, perdida de las ganas de hacer cualquier cosa, o sea, que todo puede llegar a darte igual.. y esto es lo que nos conlleva a una depresión.
Comúnmente es conocida como depresión.. así la llamamos en general, pero no por esto quiere decir que todas las depresiones son iguales ya que como comentábamos anteriormente derivan de diferentes puntos y tiene que ser tratadas cada una de acuerdo a la causa.
Existen muchos métodos técnicas y practicas para superar la depresión,,
Pero lo primero de todo… lo primero que tienes que saber.. es que el único o la única afectada eres principalmente tu (esto sin contar a tu familia o amigos o tu mascota que de igual forma sufren al verte en esta situación) Recuerda que todos los que nos rodean perciben esto… y no se si has escuchado decir que como tu percibas a la gente no es mas que el reflejo de ti mismo.
Entonces::
En lo primero que tenemos que trabajar es en nosotros mismos…
Te preguntaras… pero como?? Tal vez no tengas las fuerzas, ni las ganas de hacer nada, tal vez sientas que no tienes el valor para seguir adelante, o te sientas solo y sin ningún apoyo o ni siquiera una motivación para vivir…
Como salir de esto???
Primeramente… quítate todas esas ideas de la cabeza.., yo se que no es fácil,, pero sea lo que sea la situación que origino tu depresión,.., ya sucedió y no hay nada que puedas hacer para cambiarlo… Sigue leyendo… todo lo que ha pasado por tu vida es un aprendizaje,, dicen que lo que no te tira te hace mas fuerte… y nosotros estamos hechos para crecer para ser mejores y mas fuertes cada día.., es por eso que la vida nos da batallas algunas mas fáciles y otras mucho mas difíciles y dolorosas de superar…
Ahora.. Piensa en un momento de tu vida que te allá hecho sentir muy bien, tal vez no feliz,, pero algún recuerdo que pueda poner en tu cara una sonrisa…. Piensa….todos podemos encontrar alguna, tal vez tus hijos, tus padres, tus mascotas, algún amigo, algún logro ya sea en la escuela, en el trabajo, en alguna competencia deportiva, alguna vez ayudaste a alguien y eso te hizo sentir bien, algún paisaje lindo que recuerdes.. Solo piensa…
Ok.,, ahora.. Imagina que mantienes ese sentimiento…
