Busca un hobbie que te apasione
Este tal vez sea, quizás uno de los mejores ejercicios contra la depresión.
Un hobbie es algo que te apasione, que no te estrese hacerlo, sino todo lo contrario, que lo disfrutes y te de tiempo de estar contigo mismo.
Puede ser:
Hacer ejercicio, o practicar algún deporte, salir a caminar, tomar clases de baile, yoga, Pilates, artes marciales, aerobics, hay hasta sesiones de meditación en grupos, etc.
Tal vez la investigación sobre algún tema que te guste.
Leer, pueden ser libros de motivación o existen excelentes novelas y grandes escritores en estos días.
Si te gustan las plantas y tienes donde cultivarlas también es una excelente terapia.
Si te gustan las artes, puedes pintar o simplemente dibujar, tal vez escribir, esculpir, hacer manualidades, ahora existen muchísimas herramientas que te pueden enseñar como hacer y aprender diferentes artes manuales.
Algún servicio a la comunidad, hay mucha gente que disfruta ayudando, puedes unirte a asociaciones de ayuda, ya se para animales, niños, o simplemente alguna buena causa.
Puedes aprender a tocar algún instrumento musical.
Como veras hay mil y un cosas que se pueden hacer,, lo único es que tiene que ser bueno para ti, te tiene que hacer sentir bien y relajarte.
